Hast Du gewusst, dass die Angst immer auf die selbe Art reagiert?
Sie hat ganz wenige Hilfsmittel zur verfügung, um Dich zu beschützen.

Wenn man krank ist, befürchtet die Angst das Schlimmste. Sie kann nicht anders, sie kennt kein positives Denken. Das wäre auch nicht sinnvoll, denn ihre Aufgabe ist es, auf Dich aufzupassen! Dies tut sie mit aller Kraft.

Die Hoffnung auf Heilung geschieht im Geist. Der Geist hat die Fähigkeit beurteilen zu können. Wir können beispielsweise die Fragen in den Raum stellen:

Was möchte diese Angst für mich erreichen?

Ist die Situation lebensbedrohlich?

Macht diese Angst Sinn?

Doch manchmal hat man auch unbegründete Ängste.

Stell Dir mal folgende Situation vor: "Eine weit entfernet Verwandte stirbt an einem Tumor".
Oft werden viele der weiblichen Angehörigen "hellhörig". Man fängt an, sich zu informieren. Je mehr Informationen man hat, umso mehr Ängste entwickeln sich, das gleiche Schicksal zu erleiden. Man achtet genau auf Symptome, die der Angst den Grund geben, sich zu vergrössern.

Als ich eine Blasenentzündung hatte, ging ich lange, lange nicht zum Arzt. Ich hatte von Woche zu Woche grössere Schmerzen.
Was machte meine Angst? Sie erinnerte sich daran, dass ich Gebärmutterkrebs gehabt hatte. Sie machte mir auch klar, dass ich seit zig Jahren bei keinem Arzt mehr war. Es ist ja allgemein bekannt, dass man da eigentlich jährlich eine Kontrolluntersuchung machen müsste. Doch für mich war dieses Thema abgeschlossen und ich sah keinen Grund, mich jedes Jahr damit befassen zu müssen.
Je länger ich nicht wusste, an welcher Krankheit ich wirklich leide, umso mehr "Fakten" lieferte mir meine Angst. Bis ich endlich einen Termin beim Arzt machte, hatte ich mit dem Leben schon fast abgeschlossen.
Ich hatte das Gefühl, mein Bauch hätte sich enorm vergrössert und darin befände sich ein grosser Tumor.
Man kann sich bestimmt vorstellen, wie erleichtert ich war, als ich die Diagnose Blasenentzündung bekam! Selbstverständlich ist eine Blasenentzündung nicht angenehm, doch im Vergleich zu dem Bild, das meine Angst professionell entwickelt hatte, war es einfach eine grosse Erleichterung zu hören, dass ich weiter leben darf.
Die Angst hilft, wo es ihr möglich ist. Dies hat sie bei mir getan, indem sie mir schreckliche Bilder lieferte und ich endlich das Telefon zur Hand nahm, um einen Arzttermin zu machen.
Ängste sind übrigens sehr egoistisch, sie denken nur schwarz oder weiss.

Ängste sind ansteckend! Das war früher in der Steinzeit auch sinnvoll. Da musste man bei Gefahr (Säbelzahntiger, Überschwemmung der Höhlen, Unwetter) gemeinsam fliehen. Das Rudel brauchte sich gegenseitig, da war das Überleben als Einzelperson fast unmöglich.
Genau solche alten Ängste haben wir alle noch in einem Teil unseres Gehirns sitzen.
Dieser Teil nennt sich Amygdala, für das Verstehen der Angst wird sie manchmal auch Reptilienhirnangst genannt.
Diese Angst sitzt ungefähr auf Augenhöhe in der Mitte des Schädels. Es ist eines der ältesten Teile in unserem Gehirn und stammt aus der Steinzeit. Damals war dieser Teil überlebensnotwendig, denn er sorgte dafür, dass wir unsere Grundbedürfnisse wie zum Beispiel Schutz vor Kälte, Hitze und Unwetter, genügend Nahrung zu haben, deckten.
Besteht eine Gefahr, werden Nervenbotenstoffe wie beispielsweise Dopamin, Serotonin sowie die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet. Es signalisiert dem Körper, dass eine Gefahrensituation eintrifft. Diese Nervenbotenstoffe geben dem Körper die benötigte "Kraft" um zu reagieren. Entweder man erstarrt (stellt sich tot) oder flüchtet.
Diese Angst kennt nur den "Säbelzahntiger", er kann jederzeit auftauchen und Dich bedrohen.

Ganz klar: NEIN
Du musst wissen, es geht nie darum, keine Angst mehr zu haben, den sie ist Dein Bodyguard.
Doch wenn Du Dich mit ihr anfreundest, stellst Du Harmonie her. Dies ist Dir eine der grössten Hilfen, die Du Dir aneignen kannst.
Es reicht schon, wenn Du die Angst einfach akzeptieren kannst.
Du musst sie nicht lieben! Zu begreifen und akzeptieren, dass ihr grösstes Begehren Dich zu beschützen ist, hilft die unangenehmen Gefühle und körperlichen Reaktionen zu besänftigen.